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식욕억제 2

🦠 다이어트 유산균, 제대로 고르는 5가지 기준

장 건강 + 체중 감량, 두 마리 토끼 잡기!최근 다이어트 시장에서 ‘다이어트 유산균’이 큰 주목을 받고 있어요. 단순히 배변활동을 돕는 유산균이 아니라,체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 기능성 유산균들이 등장했기 때문이죠.그렇다면, 도대체 어떤 기준으로 골라야 할까요?다이어트 유산균을 선택할 때 반드시 체크해야 할 5가지 기준을 정리해 드릴게요.✅ 다이어트 유산균이란?기존 유산균은 ‘장 건강’을 위한 목적이었다면,다이어트 유산균은 장 환경 개선은 물론,👉 체지방 분해👉 식욕 억제👉 체중 조절등의 기능까지 갖춘 특허 균주가 포함된 제품을 말해요.대표적으로 많이 언급되는 성분은BNR17 (락토바실러스 가세리)입니다.🎯 다이어트 유산균 고를 때 꼭 확인할 5가지1️⃣ 특허 균주 포함 여부BNR17, ..

다이어트 보조제, 효과 제대로 보려면? 복용법·주의사항 총정리 (2025년 기준)

다이어트를 결심한 많은 사람들이 다이어트 보조제에 의존하게 됩니다. 하지만 단순히 먹는다고 효과가 나는 건 아닙니다. 오히려 잘못 복용하면 부작용이 생기거나 체중 감량에 도움이 되지 않을 수도 있죠. 오늘은 "다이어트 보조제 효과적으로 먹는 법", 그리고 주의할 점을 정리해 드릴게요.✅ 다이어트 보조제란?다이어트 보조제는 식욕억제, 체지방 분해, 대사 촉진 등을 돕는 기능성 건강기능식품입니다. 일반 약품이 아닌 '보조제'이므로 식단 조절 + 운동과 함께 병행해야 효과를 볼 수 있어요.✅ 다이어트 보조제의 주요 종류식욕 억제형: 배고픔을 덜 느끼게 해 식사량을 줄여줌 (ex. 가르시니아)지방 분해형: 체내 지방 산화를 돕는 성분이 포함됨 (ex. CLA, 녹차추출물)대사 촉진형: 기초 대사를 높여 열량 소..

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