다이어트를 결심한 많은 사람들이 다이어트 보조제에 의존하게 됩니다. 하지만 단순히 먹는다고 효과가 나는 건 아닙니다. 오히려 잘못 복용하면 부작용이 생기거나 체중 감량에 도움이 되지 않을 수도 있죠. 오늘은 "다이어트 보조제 효과적으로 먹는 법", 그리고 주의할 점을 정리해 드릴게요.✅ 다이어트 보조제란?다이어트 보조제는 식욕억제, 체지방 분해, 대사 촉진 등을 돕는 기능성 건강기능식품입니다. 일반 약품이 아닌 '보조제'이므로 식단 조절 + 운동과 함께 병행해야 효과를 볼 수 있어요.✅ 다이어트 보조제의 주요 종류식욕 억제형: 배고픔을 덜 느끼게 해 식사량을 줄여줌 (ex. 가르시니아)지방 분해형: 체내 지방 산화를 돕는 성분이 포함됨 (ex. CLA, 녹차추출물)대사 촉진형: 기초 대사를 높여 열량 소..
