퇴근 후 1시간, 어떻게 보내고 계세요?

 

요즘 나, 바쁘게 살고 있긴 한데
뭔가 ‘계속 제자리’ 같지 않나요?

퇴근하고 집에 돌아오면
너무 피곤하고 눕고 싶은 마음이 크지만,
그 와중에도 자꾸만 드는 생각.

“나, 이렇게 계속 괜찮을까?”

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💡 그래서 시작했어요. 퇴근 후 1시간만큼은 '나를 위한 시간'으로

모든 걸 바꾸려고 하면 금방 포기하니까,
딱 1시간만 해보자는 마음으로 시작했어요.

✔ 집에 오자마자 소파에 눕기 전에
✔ 스마트폰 들여다보기 전에
✔ 유튜브 보기 전에

그 1시간만큼은 ‘오늘의 나를 성장시키는 시간’으로 쓰기.

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📚 퇴근 후 1시간으로 할 수 있는 작지만 확실한 성장 루틴

1. 15분 글쓰기

하루 동안 있었던 일, 배운 점, 느낀 점 3줄이라도 써보기
→ 생각을 언어로 정리하는 연습

1. 20분 강의 듣기

유튜브도 좋아요. 브런치 작가 강연, 직무 인사이트, 생산성 팁 등
→ 가볍게 흘려듣는 것부터 시작!

1. 10분 정리 노트

업무 중 생긴 아이디어, 메모 다시 정리해두기
→ 나만의 자산으로 축적

1. 15분 독서 또는 아티클 탐색

짧은 칼럼, 뉴스레터, 업계 소식 읽기
→ 세상이 돌아가는 흐름을 감각적으로 캐치

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🎯 중요한 건 양이 아니라 의식적인 시간

하루의 단 1시간,
다른 누구를 위한 시간이 아니라
"내 미래를 위한 나와의 약속"이 되어줄 수 있어요.

누구보다 나를 잘 아는 건 결국 나 자신이니까.
그 1시간이 쌓이면,
당장은 눈에 보이지 않아도
내가 점점 달라지고 있다는 걸 느낄 수 있어요.

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성장은 거창한 변화가 아니라
의식적인 선택의 반복에서 옵니다.

지금 이 순간,
딱 1시간만 ‘나’를 위해 써보는 건 어떨까요?

당신의 퇴근 후 1시간이
누구보다 단단한 내일을 만들어줄 거예요.